Des conseils nutritionnels pour se faire du bien avec son alimentation. La blogueuse propose des informations sur les aliments, leurs apports et comment les utiliser, des astuces diverses beauté, santé et sport. ©Electre 2017

Des informations et des conseils pratiques pour développer son énergie et se maintenir en forme, sous la forme d'un abécédaire à enrichir d'annotations personnelles. ©Electre 2019

Les concepts-clés d'une alimentation saine sont décryptés et présentés de manière ludique, à travers de nombreux schémas, tableaux et autres illustrations : l'intolérance au gluten, les antioxydants, les superaliments, le sucre, les fibres, etc. ©Electre 2018

Des conseils de motivation et de rééquilibrage alimentaire accompagnés de menus et de recettes pour réussir à perdre cinq kilos en quatre semaines. ©Electre 2019

Cette méthode pour maigrir se fonde sur l'idée que les émotions et le stress conditionnent les excès alimentaires et la prise de poids. La technique présentée consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones anti-stress. ©Electre 2018

Des recettes légères et équilibrées élaborées à partir de produits biologiques et de saison, riches en protéines, en antioxydants, en vitamines et en sels minéraux. ©Electre 2019

L'auteur dénonce les dérives de l'alimentation occidentale et décrit les causes et les conséquences de cette dénaturation alimentaire sur la santé. Après un descriptif des maladies causées par une mauvaise nutrition (cancer, diabète, allergies, etc.), il explique comment rétablir une alimentation saine et équilibrée par une meilleure connaissance de la diététique.

Cet ouvrage, conçu par la nutritionniste Marise Charron, vous offre des recettes plus nutritives pour vos plats favoris. Que vous ayez envie de manger pizza, frites, macaroni, lasagne, club sandwich, chili, ou même desserts glacés, biscuits ou muffins, découvrez-en la version santé et savourez-la sans culpabilité. Vous y trouverez aussi les valeurs nutritives pour la recette traditionnelle ainsi que la version améliorée. Comparez et faites le bon choix!

Le point sur l'alimentation santé, du fonctionnement de l'intestin aux régimes spéciaux en passant par les principaux troubles imputables à une mauvaise alimentation. L'ouvrage accorde une large place au régime crétois méditerranéen, reconnu comme étant un modèle de santé. ©Electre 2018