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flexitarienne et végétalienne
Auteurs :
Année de parution :
2018
Cet ouvrage apporte des réponses à toutes les questions concernant le végétarisme, le flexitarisme, le réductarisme ou le véganisme, propose dix programmes pour aboutir à une alimentation sans viande, présente les meilleurs aliments pour se soigner et propose 150 recettes et des menus incluant des astuces pour préparer une cuisine équilibrée, gourmande et saine. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (574 p.) : ill. : 23 cm
9791028509552
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le guide d'une bonne alimentation au quotidien
Auteurs :
Année de parution :
2018
Un guide pour reprendre de bonnes habitudes en terme d'alimentation et réussir à garder la ligne. Avec des informations sur le fonctionnement du système digestif, des conseils sur le choix des aliments et la composition des repas. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : ill. en coul. : 27 cm
9782412034637
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en finir avec les faux messages alimentation-santé
Auteurs :
Année de parution :
2018
En décortiquant quelques mythes alimentaires et en présentant trois faux amis alimentaires qui font des dégâts au corps, rendent malade et font vieillir prématurément, l'auteur amène le lecteur à (ré)apprendre les bases de l'alimentation saine, de l'hygiène émotionnelle et des techniques de santé naturelle. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (79 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782376300236
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petits plats healthy, gâteaux de légumes, smoothies, assiettes veggies, soupes et Cie
Année de parution :
2018
Près de 300 recettes, réparties au fil de l'année, pour vivre en mode "green" : des idées de recettes végétariennes, des bols, des assiettes détox, des salades équilibrées, des planchas healthy ou des tartines veggies. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (472 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782501136204
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Comprendre le processus de la digestion et en quoi se nourrir est une fonction vitale : description de la façon dont se manifestent les troubles dus à un régime déséquilibré et présentation des bases d'une alimentation saine, actualisation sur les oméga 3 et 6, les programmes nutritionnels (PNNS), les apports nutritionnels, la grippe aviaire ou l'obésité. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
null; 24
Repères pratiques Nathan
Importance matérielle :
1 vol. (159 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782091654614
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le guide pratique pour consommer moins de produits animaux et rétablir un bon équilibre alimentaire
Auteurs :
Année de parution :
2019
Un guide pratique pour découvrir le régime flexitarien, qui consiste à réduire sa consommation de produits animaux sans devenir végétarien. Les auteurs présentent les bienfaits de cette alimentation ainsi que les différents aliments pouvant remplacer la viande. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : ill. : 21 cm
9782212571929
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pour une alimentation saine et équilibrée tout au long de l'année !
Auteurs :
Année de parution :
2020
Un programme pour réaliser les repas de la semaine en un minimum de temps, en faisant précuire diverses préparations à assembler selon ses envies au fil des jours. Avec des conseils de nutrition, des astuces pour s'organiser et pour conserver les préparations, et des suggestions permettant de varier les saveurs. ©Electre 2020
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (205 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782501149877
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le programme pour retrouver une silhouette de rêve
Auteurs :
Année de parution :
2019
Un programme combinant des exercices physiques et des conseils de nutrition pour tonifier son ventre : retrouver de bonnes habitudes alimentaires, bien respirer, bien dormir et faire travailler ses abdominaux. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Petit carnet (Paris)
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782035959577
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Auteurs :
Année de parution :
2018
Des conseils nutritionnels et soixante recettes équilibrées, salées et sucrées, pour les adeptes du yoga : salsa de pois chiches aux tomates et chorizo, fondant matcha et poudre de noisette, pancakes et sirop de gingembre ou encore kitchari. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : ill. en coul. : 25 cm
9782016268896
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Auteurs :
Année de parution :
2020
Une synthèse sur le régime méditerranéen. L'auteur développe une version modernisée pour répondre aux besoins de chacun en fonction de ses intolérances, de ses choix alimentaires (végétarisme, sans alcool) et de ses préoccupations environnementales. Avec la description des différentes familles d'aliments qui le composent et des conseils de mise en pratique. ©Electre 2020
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Editeur :
Collection :
Poche Marabout
Importance matérielle :
1 vol. (543 p.) : ill. : 18 cm
9782501150293
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Wamabi 1 exemplaire(s) disponible(s)
+ de 60 idées reçues démontées pour un corps plus musclé, moins gras et en meilleure santé
Auteurs :
Année de parution :
2019
Un ouvrage dont le propos est de démystifier la pratique sportive et les informations circulant sur les réseaux sociaux concernant le fitness et la nutrition, au moyen de données scientifiques présentées de manière ludique. Avec un quiz, des conseils de motivation à porter sur soi, des citations à découper et à coller ainsi que des conseils de nutrition sous forme de listes de courses. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (484 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782757604113
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Année de parution :
2001
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Editeur :
Importance matérielle :
111 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
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