AccessibilitéGymnastique douce
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exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga, pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps et remodeler leur silhouette
Auteurs :
Année de parution :
2006
E. Gillis est danseuse, diplômée en physiothérapie et donne des cours de fitness. Elle indique comment réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, que l'on soit débutant ou initié.
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Editeur :
Collection :
Marabout pratique. Santé
Importance matérielle :
1 vol. (160 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782501042925
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Ali 1 exemplaire(s) disponible(s)
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Auteurs :
Année de parution :
2004
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Editeur :
Importance matérielle :
143 p. : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 24 cm
9782732868172
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150 exercices et postures simples et efficaces
Auteurs :
Année de parution :
2024
Présentation de 150 exercices et postures sur une chaise permettant à chacun d'entretenir ou de développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire, sa concentration, mais également son aptitude à la relaxation et à la méditation. ©Electre 2024
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Editeur :
Collection :
Jouvence santé
Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : illustrations en couleur : 22 x 14 cm
9782889538676
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Chirx 1 exemplaire(s) disponible(s)
exercices et séances de renforcement musculaire, remise en forme, entretien, tonicité, explosivité, volume, force
Auteurs :
Année de parution :
2012
Un ensemble d'exercices classés par groupes musculaires et des programmes pour une remise en forme, un entretien musculaire, une recherche de volume ou un travail de la force et de l'endurance.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (175 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782851808240
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Ha 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
1996
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Editeur :
Importance matérielle :
79 p. : ill. en noir et en coul., couv. ill. : 29 cm
9782744103674
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Bl 1 exemplaire(s) disponible(s)
110 enchaînements de renforcement musculaire
Auteurs :
Année de parution :
2005
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (138 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782851806703
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Cm 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2008
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Editeur :
Collection :
So tonic
Importance matérielle :
1 vol. (159 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 17 cm
9782501058216
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Article
Auteurs
Maillard, Catherine null
Bulletin : Ça m'intéresse 439
Neuf méthodes (Pilates, Feldenkrais, tai-chi, qi gong, yoga, wutao, stretching postural, technique Alexander, Body Mining Centering) pour prendre soin de soi, se muscler, s'assouplir, mais aussi retrouver équilibre et harmonie. Sommaire. D'ou viennent ces pratiques du corps et de l'esprit ? Des effets prouvés sur la santé. De vrais antidotes à nos vies trépidantes.
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apprivoiser votre dos avec l'antigymnastique
Auteurs :
Année de parution :
2011
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Editeur :
Collection :
Parole(s)
Importance matérielle :
1 vol. (237 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782362330223
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Ch 1 exemplaire(s) disponible(s)
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réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie !, en cours, chez vous ou au bureau
Auteurs :
Année de parution :
2013
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Editeur :
Collection :
Ma leçon de ...
Importance matérielle :
1 vol. (120 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 20 cm
9782212556131
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As 2 exemplaire(s) disponible(s)
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Boa 1 exemplaire(s) disponible(s)
renforcement musculaire, gainage, équilibre, performance et bien-être, plus de 170 exercices et variantes
Auteurs :
Année de parution :
2014
Utilisé dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique, cet outil repose sur le principe d'équilibre et s'adresse à tous les publics. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (240 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782851808783
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Condroz 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2012
Des exercices à réaliser avec un swiss ball, des haltères, des postures de yoga et des mouvements empruntés à la méthode Pilates pour se muscler et renforcer sa ceinture abdominale.
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Editeur :
Collection :
Marabout éducation
Importance matérielle :
1 vol. (155 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 18 cm
9782501076937
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