Des clés pour découvrir, comprendre et pratiquer la méditation, avec la description de techniques ou encore des conseils sur la gestion du stress. ©Electre 2019

A partir de son expérience de jeune mal à l'aise à l'école, qui a pu dépasser ses failles en les acceptant grâce à la méditation, l'auteur donne des clés pour que chaque adolescent puisse trouver sa voie en surmontant les obstacles liés à cette période. Douze méditations guidées permettent de s'initier à la pratique. Avec des exemples de questions d'adolescents et des conseils aux accompagnants. ©Electre 2020

Ouvrage d'initiation à la pleine conscience, méthode consistant à développer son attention par la méditation et l'examen de la matière, du corps, des perceptions, des habitudes mentales ou encore de la durée des choses. Des étapes progressives sont proposées, accompagnées d'exercices d'approfondissement pour parvenir à se détacher des sensations, des perceptions, des conditionnements, etc. ©Electre 2019

En s'appuyant sur les enseignements et les méthodes de l'ancienne tradition tibétaine, le moine bouddhiste propose des méditations guidées afin d'accéder à la conscience pure, à l'inspiration, à la maturation et à l'expression créatrice. ©Electre 2019

Ces exercices de méditation guident le lecteur dans son développement personnel et dans sa pratique du mindfulness. Electre 2014

Après le succès de Prenez soin de votre âme, voici le guide pratique et compagnon : (Re)vivez de l'intérieur. Apprenez avec les Pères du désert ce que sont : Les fondamentaux de l'intériorité Les conditions de l'équilibre intérieur Les clés de la croissance spirituelle. Jamais ces maîtres de sagesse et médecins de l'âme ne vous auront paru aussi proches. Grâce à Jean-Guilhem Xerri, ils deviennent ici vos conseillers au quotidien : Explications simples Recommandations concrètes Exercices pratiques Méditations audios à télécharger. Dès maintenant, (Re)vivez de l'intérieur, votre vie n'aura plus la même saveur !