AccessibilitéMuscles de l'abdomen
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Oa 1 exemplaire(s) disponible(s)
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Année de parution :
2015
Créez la séance d'entraînement qui vous convient, en choisissant parmi des exercices avec ou sans accessoires, tels que ballon, ballon lesté, poids, rouleau mousse, etc. Réalisez les exercices expliqués étape par étape et illustré par des photos décomposant le mouvement, ainsi que par un schéma anatomique indiquant précisément les muscles qui travaillent. Pour chaque exercice, vous trouverez en plus une indication sur ses bienfaits et ses atouts, ainsi qu'une petite synthèse de la bonne posture et des défauts à éviter pour bien le réaliser. Enfin, vous trouverez en fin d'ouvrage quelques suggestions de séances d'entraînement, selon que vous êtes novice ou athlète confirmé(e).
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Editeur :
Collection :
Exercices en action
Importance matérielle :
1 vol. (159 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782263068331
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Ou 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2002
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Editeur :
Importance matérielle :
127 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782501037297
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Chirx 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2014
Une méthode en huit semaines d'entraînement qui associe exercices physiques et nutrition pour renforcer son corps et sa ceinture abdominale.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (95 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782263064722
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He 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2008
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Editeur :
Collection :
Les |Maxi pratiques
Importance matérielle :
1 vol. (123 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 18 cm
9782883536814
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Huy 1 exemplaire(s) disponible(s)
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Année de parution :
2001
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Importance matérielle :
159 p. : ill., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782851805720
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Oa 1 exemplaire(s) disponible(s)
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Année de parution :
2014
Des exercices de musculation spécifiques aux abdominaux accompagnés de dessins détaillant les mouvements, ainsi que des conseils nutritionnels pour un programme sportif de remise en forme. Electre 2014
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (119 p.) : ill. : 25 cm
9782848911311
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Vi 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2009
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (126 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 25 cm
9782702906880
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Chirx 0 exemplaire(s) disponible(s)
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Auteurs :
Année de parution :
2018
Adapté aux femmes, un programme sur quinze jours, pour remuscler le ventre et les fessiers en combinant exercices physiques et régime alimentaire adapté. ©Electre 2018
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Editeur :
Collection :
Zéro blabla
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. : 22 cm
9782501126915
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Liege 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2009
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Importance matérielle :
1 vol. (96 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. : 19 cm
9782803447947
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Vi 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2020
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Editeur :
Collection :
null; 13
Mes petites bulles
Importance matérielle :
1 vol. (123 p.) : ill. : 18 cm
9782889533756
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Année de parution :
2020
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Editeur :
Collection :
null; 14
Mes petites bulles
Importance matérielle :
1 vol. (123 p.) : ill. : 18 cm
9782889533763
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Des exercices courts et ciblés, réalisables sans matériel particulier, pour affiner sa silhouette, travailler ses abdominaux en profondeur et se maintenir en bonne santé. La séance complète est présentée sur le DVD, incluant les échauffements, les étirements et chaque étape du programme. ©Electre 2022
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Editeur :
Collection :
Livres-DVD
Importance matérielle :
1 vol. (38 p.) : illustrations en noir et blanc : 22 x 16 cm
9791023002621
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