Un menu des 3 repas par jour et des en-cas pendant trois semaines avec moins de 20 grammes de matière grasse.

Un régime en quatre étapes et un choix de recettes et de menus.

Française exilée aux Etats-Unis pour raisons professionnelles et voulant à tout prix ne plus avoir d'excédent de poids en raison de son alimentation américaine, M. Giuliano montre que les traditions de la gastronomie française sont les meilleures garanties de la minceur, à condition de savoir s'en servir, face au fléau des junk-food, fast-food et autres substituts de repas.

Présentation des principes de base de cette méthode, qui repose sur la consommation à volonté d'une centaine d'aliments. Avec plus de 250 recettes.

Les 100aliments Dukan à volonté Diététique Le guide du maigrir, la dimension plaisir Le DrDukan a créé une méthode que les Français se sont appropriée et qui tend à devenir, par-delà les cultures et les frontières, la méthode de référence de lutte contre le surpoids dans le monde. Au coeur de cette méthode se trouvent les 100aliments les plus naturels, fondateurs de l'espèce humaine, dont 72 sont source de protéines et 28 d'origine végétale, assortis de la mention magique à volonté. Le DrDukan passe en revue les propriétés nutritionnelles, diététiques et gastronomiques de chaque aliment et, pour chacun d'eux, vous offre une recette délicieuse et originale. Ces 100aliments du maigrir composent un socle alimentaire qui sera à vous toute votre vie... et à volonté. Apprenez à les utiliser, à les aimer, à les préparer et à en transmettre le goût à vos enfants.

Illustré de témoignages, ce guide pratique rassemble 36 questions-réponses pour tout savoir sur le konjac, une plante utilisée au Japon pour son effet coupe-faim immédiat, 2 semaines de menus et 50 recettes salées et sucrées.