Relaxation

Apprécier l'alternance tension/relâchement : telle est la méthode simplissime mais redoutablement efficace sur laquelle Jacobson a fondé sa technique de relaxation progressive. Grâce à cette méthode, soulagez vous-même douleurs et tensions, dites adieu au stress et trouvez en vous-même force, calme et équilibre.

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Editeur :

Vigot

Collection :

Énergie & sérénité

Importance matérielle :

80p : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 20 cm 16.5 cm 0.255 kg

9782711418497

Guides pratiques

Relaxation

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Shinrin yoku

l'art et la science du bain de forêt

Auteurs :

Li, Qing

Année de parution :

2018

Tous les conseils pour mettre en pratique le shinrin yoku ou bain de forêt et bénéficier du pouvoir des arbres : marcher dans les bois, aménager sa maison avec des plantes d'intérieur, utiliser des huiles essentielles, entre autres. ©Electre 2018

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Editeur :

First éditions

Importance matérielle :

1 vol. (309 p.) : ill. en coul. : 23 cm

9782412036181

Sylvothérapie

Forêts -- Emploi en thérapeutique

Relaxation

Bien-être

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Respiration

40 exercices de détente et de relaxation

Auteurs :

Ternaux, Catherine

Année de parution :

2018

40 exercices de détente et de relaxation pour : Inspirer / Débloquer les tensions / Se relaxerApprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s'en ressent :respiration lente et profonde par zone respiratoire,respiration et rétention d'air, respiration alternée des narines,postures pour se sentir plus léger…Découvrez les bienfaits de la respiration complète.Évacuez vos angoisses et votre stress.Pratiquez la cohérence cardiaque pour renforcer votre système immunitaire.Débloquez vos tensions et relaxez-vous.Privilégiez des soins naturels : nettoyage du nez, aromathérapie et olfactothérapie.Profitez d'une petite initiation à la méditation et au chant pour vous sentir libéré.Parce qu'améliorer sa respiration, c'est libérer sa vitalité !

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Editeur :

Hachette bien-être

Collection :

I feel good

Importance matérielle :

1 vol. (71 p.) : ill. en coul. : 24 cm

9782013919265

Exercices respiratoires

Relaxation

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Relax' minute

12 jours pour être bien dans son corps et dans sa tête

Auteurs :

Vertanessian, Florence

Année de parution :

2014

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Editeur :

Jouvence éd.

Collection :

Mon coach bien-être

Importance matérielle :

1 vol. (126 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 18 cm

9782889115150

Bien-être

Relaxation

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Sophro méditation !

réveillez les forces positives qui sont en vous !

Auteurs :

Laurent-Marotte, Julie

Année de parution :

2017

Un guide avec des techniques simples et des exercices rapides qui allient la sophrologie et la méditation pour se calmer et avoir confiance en soi. ©Electre 2018

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Editeur :

Larousse

Collection :

Petit carnet (Paris)

Importance matérielle :

1 vol. (63 p.) : ill. en coul. : 22 cm

9782035950901

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La| relaxation pour les enfants - Bien-être

Bien-être

Auteurs :

Manent, Geneviève

Année de parution :

2013

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Editeur :

J'ai lu

Collection :

; Bien-être

J'ai lu

Importance matérielle :

1 vol. (283 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 18 cm

9782290080870

Enfants -- Psychologie

Relaxation

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Yin yoga

lâcher-prise, méditation, simplicité

Auteurs :

Roubaud, Cécile

Année de parution :

2018

Un guide illustré pas à pas pour découvrir le yin yoga, une pratique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise permettant de relâcher la pression et de se détendre en profondeur à travers des postures de yoga très lentes et douces. ©Electre 2018

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Editeur :

First édition

Collection :

L'Optimiste

Importance matérielle :

1 vol. (287 p.) : ill. en coul. : 23 cm

9782412033357