" Esprit sain, corps sain " : la meilleure des méthodes ! Cultiver ses amitiés, refuser d'être triste, se taire quand on est en colère, préférer se divertir plutôt que d'écouter ses angoisses, apprendre à détecter les personnalités toxiques, sortir des addictions en comprenant comment s'installent les habitudes... On croirait lire les recommandations avisées d'un médecin médiatique et iconoclaste d'aujourd'hui... Pourtant, elles proviennent d'un ouvrage du XVIe siècle universellement admiré, écrit non pas par un spécialiste du bien-être, mais par un philosophe : les incontournables Essais de Montaigne, bien sûr ! Remis au goût du jour par le psychiatre Michel Lejoyeux, ces préceptes jusqu'ici oubliés invitent au lâcher-prise et à la sérénité. Au fil de ces pages informées mais ludiques, au fond sérieux mais au ton léger, le Pr Lejoyeux accompagne Marie, une patiente fictive, dans un voyage à travers les Essais. Ensemble, ils découvrent une nouvelle manière de comprendre et guérir nos états d'âme, de soulager notre fatigue et de nourrir notre quête de sens.

23 leçons de sagesse et de bien-être inspirées de l'observation de la mer. ©Electre 2023

Des explications d'ordre neuropsychologique sur le fonctionnement du cerveau et sur l'origine neuropsychologique des pensées négatives entêtantes qui peuvent gâcher l'existence. Le médecin propose des solutions afin de les identifier et de les faire cesser. ©Electre 2024

Des explications d'ordre neuropsychologique sur le fonctionnement du cerveau et sur l'origine neuropsychologique des pensées négatives entêtantes qui peuvent gâcher l'existence. Le médecin propose des solutions afin de les identifier et de les faire cesser. ©Electre 2017

Little Boy, jeune pingouin insouciant, passe ses journées au soleil à pêcher et à profiter de sa banquise. Mais un jour, alléché par les promesses d'une vie luxueuse, il plonge dans un tourbillon de travail effréné et de tentations matérielles qui le conduit jusqu'au Mexique. Sous le soleil, il découvre rapidement que la richesse a un prix exorbitant...Dans ce livre joliment illustré, Denis Doucet nous invite à nous interroger :  souffrons-nous d'une incapacité à nous adapter à notre milieu et aux autres ? Ou bien ce qui nous est demandé est-il absurde ? Sommes-nous captifs d'une logique insensée qui consiste à nous suradapter à ce qui nous entoure ? Ne vaudrait-il pas mieux agir pour changer les choses et revenir à l'essentiel ?

Il n'est pas toujours facile de savoir comment s'y prendre lorsqu'un  proche subit des difficultés ou des épreuves dans son quotidien.  Alors parfois, il est plus aisé de ne rien dire et de simplement  montrer que l'on est présent pour lui. Ce petit livre poursuit  exactement ce but.L'auteur propose de réfléchir sur la recherche du bonheur, la colère,  le deuil, la vieillesse ou encore la malchance. En s'appuyant sur  des histoires, des poèmes et des citations, il souhaite célébrer  les attitudes positives, humaines et  bienveillantes. Il invite à  considérer le monde avec un regard neuf,car il est possible de  trouver les moyens de rebondir, d'aller mieux pour, au final,  réussir sa vie.Ce livre – comme une confidence, un murmure susurré dans  le creux de l'oreille – offre un grand réconfort à glisser entre  toutes les mains.  Docteur en psychologie, Emeric Lebreton dirige le groupe ORIENTACTION®,le premier réseau de cabinets de coaching en France au sein duquel il poursuitinlassablement depuis une dizaine d'années ses recherches sur le mieux-êtreet le développement personnel. Il est aussi l'auteur de plusieurs ouvrages.

Une réflexion sur les vertus psychologiques et thérapeutiques de l'apéritif comme moment convivial au cours duquel les esprits se relâchent. L'auteur analyse les bienfaits de ces instants festifs sur la santé mentale, plus particulièrement les cheminements qui permettent de s'estimer, de lâcher prise et de se soigner. ©Electre 2024

La méthode spirituelle proposée par J.C. Parkin repose sur le lâcher-prise. Il explique en quoi le fait de prononcer "rien à foutre" peut permettre de prendre du recul, de dédramatiser, d'évacuer le stress et l'anxiété.