"Si vous souriez à la vie, la vie vous sourira." Comme beaucoup d'entre nous, je n'ai pas toujours eu la vie facile. Peines, maladies, déceptions... j'ai eu mon lot d'embûches. Mais j'ai fait le choix de sourire à la vie malgré tout ! Pourtant, savoir profiter de chaque instant, savourer les petits plaisirs quotidiens, ce n'est pas toujours évident... Alors avec ce livre, j'ai envie de vous transmettre ma clé du bonheur. Pour être bien dans votre peau, dans votre corps et dans votre tête. Pour trouver l'équilibre entre vie professionnelle, personnelle et dans votre couple. Pour, tout simplement, être heureux. Parce que la vie est trop belle pour ne pas la croquer à pleines dents !

Des conseils pour se prémunir du stress, mettre en place une organisation personnelle efficiente, définir des objectifs réalisables et prendre du recul. ©Electre 2018

Dix étapes pour s'épanouir pleinement en acceptant ses imperfections. ©Electre 2017

W. Dyer donne des pistes pour identifier et éliminer les légères altérations de la personnalité afin de se sentir en accord avec soi. ©Electre 2019

Le youtubeur explique son programme de musculation et donne des conseils pour atteindre les objectifs fixés, tant sur le plan sportif que pour la réussite personnelle : examen, compétition, amour... ©Electre 2019

Lillian GLASS détient un doctorat en troubles de la communication et un autre en psychologie. Conseillère à New York et à Beverly Hills, elle a aidé plusieurs célébrités de Hollywood, des politiciens, des dirigeants d'entreprise et des athlètes connus. Parce que nous avons souvent peur de ne pas être à la hauteur, que nous nous dévalorisons, que nous sommes trop timides, nous ne savons pas bien nous entourer. Nous manquons nombre d'opportunités et vivons des relations souvent ternes, voire négatives. Lillian Glass montre ici comment surmonter nos peurs et nous entourer de gens formidables - c'est-à-dire de personnes positives avec qui il est possible de créer une relation bénéfique. Le livre repose donc tout autant sur une analyse psychologique des freins à la confiance en soi que sur une présentation de la grammaire trop méconnue des relations. Un guide pratique pour vivre enfin bien entouré.

Non aux idées reçues, aux jugements, aux faux-semblants, aux bien-pensants ! Place à une vie pleine et heureuse grâce à cette boîte à outils, aussi efficace qu'un psy... 30 principes de vie universels, décryptés par une psy-coach, à l'humour mordant. Un texte facile d'accès, dédramatisant, à contre-courant, des études de cas, des phrases à picorer, à incarner, nourries de sa propre expérience et des échanges avec ses patients, des trucs, des astuces pour se rencontrer, s'accepter, s'aimer... L'auto-thérapie qui délivre, à la portée de tous !Blandine Daveau est formatrice, coach certifié, thérapeute et sophrologue. Egalement experte en communication, son cabinet Makesens intervient régulièrement dans les entreprises afin de remettre l'humain au c'ur des ressources.

Ça commence par une petite poussée d'angoisse. Un instant de vide intérieur. La peur du verdict. Ça se poursuit par l'apparition de pensées parasites : « Que va-t-on penser de moi ? » ; « Ai-je bien fait ce qu'il fallait, comme il fallait ? ». Puis vient la sanction : « C'est bien » ou « J'attendais mieux » ; « Tu es extraordinaire » ou « Tu es incorrigible ». Si elle est positive, nous nous sentons soulagé… jusqu'à la prochaine fois. Si elle est négative, nous retombons dans le doute, nous ne nous sentons pas à la hauteur, pas aimé, pas valorisé, pas compris. Pour exister et construire notre identité, nous avons tous besoin de reconnaissance. Ce carburant qui nous permet d'avancer nous le trouvons naturellement dans nos relations affectives et sociales. Mais il nous arrive de rechercher l'approbation à tout prix, quitte à trahir certaines de nos valeurs. Ce guide nous invite à mettre en place une grille de lecture positive de nos comportements. Plus sûrs et plus fiers de nous, nous serons moins dépendants du regard de l'autre. Il s'agira alors de développer notre capacité à obtenir de l'extérieur les signes de reconnaissance dont nous avons réellement besoin… tout en limitant le pouvoir que nous accordons aux personnes « toxiques ».

L'auteure livre une réflexion sur les multiples possibilités offertes par la vieillesse, à travers des exemples tirés de sa vie et de témoignages. Elle explique comment lâcher prise, surmonter les obstacles, apprécier ce que l'on a et retrouver sa joie intérieure. ©Electre 2017