AccessibilitéRelaxation
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lâcher-prise, méditation, simplicité
Auteurs :
Année de parution :
2018
Un guide illustré pas à pas pour découvrir le yin yoga, une pratique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise permettant de relâcher la pression et de se détendre en profondeur à travers des postures de yoga très lentes et douces. ©Electre 2018
Détails
Editeur :
Collection :
L'Optimiste
Importance matérielle :
1 vol. (287 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782412033357
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Ch 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2014
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (206 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 18 cm
9782848996745
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la méthode du chat, relaxation
Auteurs :
Année de parution :
2007
Méthode de transformation de soi, qui promet liberté intérieure (guidée par une observation des chats), maîtrise de soi et sûreté des gestes. A la fois relaxation, yoga, et méditation, cette technique se conçoit avant tout comme une attitude à adopter en toutes circonstances.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : couv. ill. : 18 cm
9782757807194
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Article
Auteurs
Bulletin : Kaizen janvier février 2021
Lent et doux, le yin yoga invite à lâcher prise et à se recentrer sur soi en étirant son corps en profondeur. Entre respiration, silence et, parfois, chant et musique chamaniques, cette pratique « immersive » est aussi apaisante que revigorante.
Article
Auteurs
Nicolas, Ariane null
Bulletin : Philosophie magazine 139
Ce phénomène à base de voix chuchotantes, de petits bruits et d'étranges picotements connaît un engouement sans précédent, avec des millions d'auditeurs sur Internet. Substitut à la méditation, lubie infantilisante ou véritable révolution sensorielle ? Pour le savoir, ouvrez l'oeil avant de tendre l'oreille.
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Auteurs :
Année de parution :
2018
Des conseils pratiques pour retrouver bien-être et sérénité grâce à la sophrologie. L'auteure présente une technique fondée sur la relaxation dynamique et la visualisation mentale, avec des exercices pour lutter contre le stress, les troubles du sommeil, etc. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Mes astuces et conseils de ...
Importance matérielle :
1 vol. (157 p.) : ill. : 19 cm
9782212571288
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3-11 ans
Auteurs :
Année de parution :
2016
Des jeux simples pour détendre et relaxer les enfants. ©Electre 2016
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Editeur :
Collection :
Pédagogie pratique
Importance matérielle :
1 vol. (176 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782725633992
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Condroz 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2008
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Editeur :
Collection :
Collection ABC
Pocket
Presses pocket
Importance matérielle :
1 vol. (188 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 18 cm
9782266176873
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Auteurs :
Année de parution :
2010
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Editeur :
Collection :
; 17
Sport cérébral du bien-être
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill., couv. ill. : 22 cm
9782883538979
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Année de parution :
2002
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Editeur :
Collection :
Pratiques Jouvence
Importance matérielle :
95 p. : couv. ill. en coul. : 18 cm
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pour une vie sans stress
Auteurs :
Année de parution :
2011
Véritable promenade intérieure, relaxante et bienfaisante, la relaxation-visualisation est une méthode prodigieuse pour se ressourcer, calmer les tensions, faire naître une énergie nouvelle. Elle induit une détente au plus profond de notre être, corps et esprit. Une première partie sous forme de séances de relaxation : physique, corporelle et musculaire afin dentraîner tout notre être dans un comportement favorable à la relaxation mentale. Une deuxième partie consacrée aux textes de visualisation : se servir de son imagination pour visualiser une image spécifique permettant de provoquer une réponse déterminée. Ces images mentales constituent de puissants outils pour améliorer son sentiment de bien-être. Quelques lignes à lires, quelques minutes pour soir pour une vie quotidienne sans stress.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (272 p.) : 20 cm
9782732445267
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Auteurs :
Année de parution :
2017
Néo est vexé suite à une série d'imprévus qui lui gâche la journée. Heureusement, Mlle Kécoul, leur maîtresse a plus d'une idée pour adoucir les humeurs de ses élèves, leur apprendre à se détendre et à relativiser. Es-tu prêt, toi aussi, à passer un doux moment en leur compagnie ? Petits conseils de relaxation pour aider les enfants à se détendre face aux aléas de la vie quotidienne. Exercices en annexe.
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Editeur :
Collection :
Collection Jeunesse
Importance matérielle :
1 vol. (35 p.) : ill. en coul. : 16 x 20 cm
9782372480307
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