AccessibilitéSérénité
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Dalhem 1 exemplaire(s) disponible(s)
la décision de chaque instant
Auteurs :
Année de parution :
2013
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (158 p.) : graph., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782703310037
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pour des journées plus zen
Auteurs :
Année de parution :
2023
Vous avez toujours eu envie de vous mettre à la méditation sans jamais savoir comment débuter ? Vous méditez déjà un peu, mais vous cherchez à enrichir votre pratique ? Suivez le programme pour inscrire la pleine conscience dans votre quotidien.Vous avez l'impression de manger à la hâte ? Changez votre rapport à la nourriture grâce au mindful eating. Vous vous sentez stressé.e ? Misez sur votre respiration pour gérer vos émotions. Vos nuits sont agitées ? Instaurez de nouveaux rituels pour retrouver le sommeil. Vous avez du mal à vous concentrer ? Libérez votre esprit pour développer votre attention. Durant 4 semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à vous reconnecter à vos émotions et à vos sensations.Chaque semaine, retrouvez :• Des infos pratiques pour vous accompagner dans la mise en place de vos routines• Un nouvel exercice chaque jour pour découvrir de multiples façons de méditer• Une méditation enregistrée, accessible par un QR Code, pour vous laisser guider• Des conseils pour vivre en pleine conscience et vous recentrer4 semaines de méditation pour un quotidien serein !
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Editeur :
Collection :
Mes petites routines
Santé
Importance matérielle :
1 vol. (123 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782501176255
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[la joie, le bonheur et l'équilibre retrouvés]
Auteurs :
Année de parution :
2008
Les neuf lois de l'harmonie Sur une échelle allant de 1 à 10, quel est votre niveau de stress? Vous sentez-vous en accord avec vous-même? Qu'aimeriez-vous changer dans votre vie? Avec Les neuf lois de l'harmonie, faites le bilan de votre vie et découvrez les mécanismes psychiques à l'origine de vos insatisfactions et de vos problèmes. Selon le DrWayne W.Dyer, l'univers est basé sur la loi de l'attraction. Vos pensées, vos habitudes et vos croyances créent votre réalité. Plus elles sont négatives et sombres, plus vous créerez de situations désagréables dans votre quotidien. Et, à l'inverse, plus elles sont belles et lumineuses, plus l'univers y répondra par des situations agréables et des opportunités. Agissez sur la façon dont vous voyez le monde et transformez vos rêves en réalité.
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Editeur :
Collection :
J'ai lu
J'ai lu
Importance matérielle :
1 vol. (142 p.) : couv. ill. en coul. : 18 cm
9782290011300
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Auteurs :
Année de parution :
2009
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (157 p.) : ill., couv. ill. : 21 cm
9782848993041
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comment se protéger de la peur, de l'anxiété et du stress
Auteurs :
Année de parution :
2013
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (208 p.) : couv. ill. en coul. : 20 cm
9782228909570
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un moine, un philosophe, un psychiatre nous parlent de l'essentiel
Auteurs :
Année de parution :
2018
Trois regards sur l'expérience de la vie humaine, les aspirations, la capacité au bonheur, etc., à travers le prisme de la philosophie, de la psychologie et du bouddhisme. ©Electre 2018
Détails
Editeur :
Collection :
; 12227
J'ai lu. Aventure secrète
Importance matérielle :
1 vol. (478 p.) : ill. : 18 cm
9782290166529
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Article
Auteurs
Lefèvre, Allisson Auteur du texte
Bulletin : Espace de libertés 490 - juin 2020
Accepter l’imperfection et l’impermanence, c’est apprendre à apprécier la beauté dans les marques du temps, à composer avec nos fêlures, à relativiser l’échec, mais aussi à cultiver nos singularités. Une manière de nous réconcilier avec nous-mêmes et avec notre confiance à pouvoir embrasser la vie. Un cheminement vers plus de sagesse et de sérénité. Il n’est jamais trop tôt pour commencer.
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Auteurs :
Année de parution :
2023
Une initiation à la sagesse permettant d'insuffler joie, sérénité et vertu dans son quotidien en s'inspirant des propositions d'Epicure, de Bouddha ou encore de Spinoza. ©Electre 2023
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Editeur :
Collection :
; 335
Points (Paris).
Points (Paris).
Points. Sagesses
Importance matérielle :
1 vol. (112 p.) : 18 cm
9791041400010
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Article
Bulletin : L'Obs 2881 - janvier 2020
Dans une société qui pousse à l'individualisme, nous avons, plus que jamais, besoin les uns des autres. Le psychiatre Christophe André et la psychologue Rébecca Shankland expliquent dans leur ouvrage "Ces Liens qui nous font vivre" paru chez Odile Jacob comment créer une "interdépendance" positive : un attachement qui soigne le corps et l'esprit. Entretien exclusif. Sommaire. (Re)créer du lien pour être heureux. Aimer sans se perdre. La solitude nuit gravement à notre santé. "Mes élèves, ces petites bombes émotionnelles". Savez-vous créer les bons liens ?
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Numéros de page :
pp.24-33
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Auteurs :
Année de parution :
2010
A travers le bouddhisme, Lama Zeupa propose des conseils pour indiquer la voie vers une forme stable de bonheur.
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Editeur :
Collection :
Trop simple, mais parlons-en !
Importance matérielle :
1 vol. (98 p.) : 17 cm
9789054877264
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Article
Auteurs
Olano, Marc null
Bulletin : Sciences humaines novembre 2021
Anxiété, ruminations, déprime, agressivité... : la crise sanitaire a réveillé des fragilités chez nombre de personnes en France. Dans son nouveau livre, le psychiatre Jean Cottraux propose une méthode pour dépasser ces émotions négatives.
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Numéros de page :
pp.8-10
Article
Auteurs
Lemoine, Laurence null
Bulletin : Psychologies 386 - juin 2018
Empruntée aux sagesses orientales, le lâcher-prise est une notion clé du développement personnel. Mais faire taire notre petit cinéma intérieur est un art difficile, en contradiction avec le culte de la performance qui régit nos existences. De quoi s'agit-il au juste? Sommaire. Analyse : Lâcher quoi ? Test : Qu'est-ce qui vous freine. Entretien avec François Cheng : "Tout provient du souffle". Thérapie : Il suffit d'un geste. Les petits trucs d'Estelle. Thi Bich Doan : "Je m'en suis remise au monde". Pour aller plus loin.
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Numéros de page :
pp.95-114