AccessibilitéStress -- Prévention
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évacuez votre stress au quotidien
Auteurs :
Année de parution :
2015
La sophrologie permet d'éviter une prise en charge psychothérapeutique du stress et d'éviter les désagréments ou les affections liées aux situations stressantes. Cet ouvrage propose des techniques de relaxation par la sophrologie permettant d'évacuer la tension, ainsi que des exemples de séances correspondant à des situations de la vie quotidienne. Electre 2015
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Editeur :
Collection :
Praxis
Importance matérielle :
1 vol. (253 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9791023002690
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programme MBSR, la réduction du stress basée sur la pleine conscience
Auteurs :
Année de parution :
2013
Des exercices de méditation pour réduire son stress.
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Editeur :
Collection :
Cultiver la pleine conscience (Imprimé)
Importance matérielle :
1 vol. (64 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 17 cm
9782804179045
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et si on apprenait vraiment à se reposer ?
Auteurs :
Année de parution :
2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (320 p.) : 21 cm
9782081420830
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qi-gong, mudras, respiration, yoga, mantras, méditation
Auteurs :
Année de parution :
2021
Des techniques pour gérer son stress grâce à des thérapeutiques énergétiques. Le circuit des méridiens, le lâcher-prise, la respiration et les postures relaxantes sont expliqués. ©Electre 2021
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Editeur :
Collection :
Les voies de l'énergie
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : illustrations en couleur : 21 x 15 cm
9782317026140
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prenez la vie du bon côté !
Auteurs :
Année de parution :
1994
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Editeur :
Importance matérielle :
215 p. : couv. ill. en coul. : 23 cm
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Auteurs :
Année de parution :
2017
G. Diederichs explique aux adolescents les symptômes et les raisons du stress, et livre les solutions pour s'en défaire.
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Editeur :
Collection :
Plus d'oxygène
Importance matérielle :
1 vol. (111 p.) : ill. : 19 cm
9782732481227
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comment éviter le stress, s'accomplir et apprécier la vie !
Auteurs :
Année de parution :
2015
Un guide pour appliquer la pratique de la pleine conscience dans l'univers professionnel. Il propose des outils pour gérer le stress et ainsi être plus créatif, prendre de meilleures décisions et développer ses compétences en leadership. Electre 2015
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Editeur :
Collection :
Cultiver la pleine conscience (Imprimé)
Importance matérielle :
1 vol. (238 p.) : 24 cm
9782804190897
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Article
Auteurs
Brun, Caroline null
Bulletin : Sciences et avenir 854 - avril 2018
Le stress fait partie de notre vie. Souvent nécessaire, il peut parfois nous envahir et menacer notre santé physique et mentale. Il existe cependant de nombreux outils pour le maîtriser. Sommaire. Savoir faire face. Au travail : savoir identifier les signaux d'alarme
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Numéros de page :
pp.83-84, 86-88, 90
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et en confiance !
Auteurs :
Année de parution :
2019
Des conseils et des exercices pour mieux gérer son appréhension avant de partir en voyage : se sentir bien dans son environnement et dépasser son sentiment d'insécurité grâce à des solutions optimistes. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Pratiques Jouvence
Importance matérielle :
1 vol. (94 p.) : ill. : 18 cm
9782889531240
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Bien-être
Auteurs :
Année de parution :
2013
Détails
Editeur :
Collection :
; Bien-être
J'ai lu
J'ai lu
Importance matérielle :
1 vol. (280 p.) : couv. ill. en coul. : 18 cm
9782290068939
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stress, gestion des émotions, créativité... la cardio-méditation pour mieux vivre au quotidien
Auteurs :
Année de parution :
2017
Ce guide propose des exercices pratiques pour se détendre, respirer en concentrant son attention sur son rythme cardiaque pour diminuer son stress, améliorer ses problèmes de sommeil ou d'hypertension. Avec un CD de cardio-méditation.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (214 p.) : 22 cm
9782813214508
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Article
Bulletin : Sciences & avenir. Hors-série septembre 2021
Inutile de chercher à "booster" notre immunité à grandes lampées de tisanes détox : le corps dispose déjà de tout ce qu'il lui faut pour éliminer toxines et substances indésirables ! Pour rester en bonne santé, mieux vaut leur préférer l'activité physique, aux vertus désormais attestées par la science et une alimentation saine, garantie de l'équilibre de notre microbiote. Sommaire. Marcher, nager... ou danser pour vivre en bonne santé. L'immunité, c'est aussi dans la tête. Phytothérapie : une efficacité reconnue mais difficile à prouver. La pharmacopée de l'immunité.
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Numéros de page :
pp.38-63