Toutes les techniques pour réduire les risques d'agression et se protéger efficacement au quotidien Saviez-vous que la self-défense n'a rien à voir avec le combat ? Vous trouverez dans ce guide illustré des principes, des techniques pratiques et des exemples de situations pour vous protéger au quotidien : comprendre la violence sous toutes ses formes, analyser les différents profils d'agresseurs, réduire au maximum le risque d'agression et, si l'évitement a échoué, riposter pour fuir et éviter le duel, puis gérer les conséquences. Il vous livre également de nombreux conseils pour gérer la phase qui suit une agression (premiers secours, police, formalités administratives, répercussions psychologiques).

Présentation des principes essentiels de la self-défense. L'auteur explore ses fondements, de la prévention des agressions à la gestion des situations dangereuses. Avec des exemples concrets et des conseils d'experts. ©Electre 2024

Edith Garrud est considérée comme la première formatrice d'autodéfense féministe. Face à la violence subie par les manifestantes, elle va former au jujitsu les gardes du corps d'E. Pankhurst, surnommées « Les Amazones ». À coup de clés de bras et de crocsen- jambes, les suffragettes bousculent les mentalités, bottent les fesses des réactionnaires et démontrent la force du « sexe faible ».

La canne défense Jacques Levinet, méthode permettant de se défendre en cas d'agressions de rue est expliquée de façon détaillée, passant en revue les différents scénarios d'attaques basiques : défense contre bâton, batte, couteau, défense contre mains nues, etc. Présentation des façons de s'échauffer et de manipuler la canne, et d'enchaînements.