Présentation du programme de psychologie positive Care. En huit séances de deux heures, cette méthode propose diverses pratiques pour favoriser la réorientation de l'attention vers les aspects constructifs du quotidien, développer la bienveillance envers soi, autrui et l'environnement ou identifier des valeurs permettant de profiter pleinement de la vie. ©Electre 2024

Des conseils, techniques et recettes pour atteindre le bien-être au quotidien à l'aide de produits naturels et ainsi prendre soin de son corps : bien s'occuper de sa peau, avoir une alimentation saine, etc. ©Electre 2016

"Vous avez trop de travail ? Faites du yoga ! Vous allez mal ? Devenez la meilleure version de vous-mêmes !" Méditation, sport, coaching, thérapies, massages, yoga : prendre soin de soi s'inscrit souvent dans une logique néolibérale de consommation et de perfectionnement inatteignable. Coûteuses et normatives, les pratiques de bien-être ne s'adressent souvent qu'aux personnes jeunes, blanches, riches ou valides. Elles prétendent apporter des solutions individuelles à des problèmes collectifs ; or les petits gestes ne changeront pas le monde. Pourtant, il n'y a rien de mal à vouloir se sentir bien. S'occuper de sa santé mentale et physique est même d'autant plus nécessaire quand on est affecté·e par les injustices. Alors que faire ? Peut-on être révolutionnaire et faire du yoga ? Méditer et se battre pour sa planète ? Prendre soin de soi, est-ce de l'égoïsme ou une autre façon de lutter ? Dans cet essai documenté, Camille Teste propose de hacker les pratiques de bien-être pour en faire de puissants outils d'émancipation et de changement politique.

Recommandations et techniques naturelles pour augmenter la production de la sérotonine, hormone de la bonne humeur, et réduire celle du stress grâce à des conseils alimentaires et un programme d'activités : exercices, loisirs, musique à écouter et tableaux à admirer. ©Electre 2017

Un guide avec des idées d'activités, des recettes, des astuces bien-être ainsi que des conseils pour réaliser des objets décoratifs et d'autres créations autour de la saison hivernale. ©Electre 2024

La journaliste australienne livre un récit humoristique sur l'industrie du bien-être et les techniques censées rendre heureux et bien portant : jeûne, lavage du colon, régime paléo, cours de yoga, méditation, etc. Elle a tout expérimenté dans ce domaine et donne son point de vue. ©Electre 2024