Un guide expliquant ce qu'il faut savoir sur les assouplissements du cheval à travers trois grandes catégories : les assouplissements longitudinaux, à partir du cercle et latéraux. L'auteur détaille, pour chacun d'eux, leur utilité, leurs limites, les exercices préparatoires, la manière de les demander et les défauts du cheval ou du cavalier à éviter. ©Electre 2022

Des exercices pratiques, mis dans le contexte d'une semaine d'entraînement de basket-ball. Avec des tests et des grilles d'évaluation pour progresser dans la préparation des joueurs. ©Electre 2023

La Bible du triathlon  est le meilleur guide d'entraînement pour athlètes débutants et confirmés. Joe Friel, coach reconnu de cette discipline, a aidé avec son programme des milliers de triathlètes.Ce guide, très détaillé, vous donne les clés pour planifier votre saison, organiser une semaine d'entraînement, être prêt pour une course.Développez votre programme personnalisé d'entraînement au triathlon et apprenez à :Devenir un meilleur nageur, cycliste, et coureurVous entraîner avec la bonne intensité et le bon volumeOptimiser chaque séance de fitnessRattraper vos séances manquées et éviter le surentraînementAdapter votre programme en fonction de vos progrès et difficultésDévelopper une musculation endurante avec une nouvelle approche du renforcement musculaireAméliorer vos performances avec une nutrition intelligente

Le foot freestyle consiste à réaliser des gestes techniques et des acrobaties avec un ballon de football. C'est un mix parfait entre le sport et l'art. Il ne faut pas spécialement être performant.e au foot pour pratiquer, tout le monde peut donc s'y mettre !Découvrez tous les conseils de Yoanna  : qu'est-ce que le freestyle, l'équipement, les gestes de base en pas à pas, mais aussi les anecdotes inspirantes qui ont fait d'elle une championne mondiale de la discipline.  Dans ce livre  :- 40 gestes de base pour commencer sans pression  ;- des anecdotes et des conseils personnels sur les valeurs qu'elle souhaite transmettre  ;- les réseaux à suivre pour évoluer rapidement.  Yoannafreestyle  : 3,8 millions d'abonnés sur TikTok

Décrivant le karaté comme un chemin d'émancipation et un processus de développement personnel, l'auteur fournit des pistes de réflexion pour aider les pratiquants à sortir de leur zone de confort psychologique et à accélérer leur progression. ©Electre 2023

Conseils de professionnels pour une équitation plaisir sans risque : savoir bien se tenir lors des sauts, respirer correctement, préparer sa monture, etc. Chaque thématique comprend des pas-à-pas illustrés pour permettre au jeune cavalier de progresser à son rythme.

Des connaissances essentielles sur la natation, pour les débutants comme pour les professionnels, abordant des questions d'ordre technique, tactique, biomécanique et physiologique. Avec des exercices progressifs et des tests d'évaluation.