AccessibilitéExercices physiques
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Auteurs :
Année de parution :
2020
Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d'en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c'est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé ! Avec :Des explications simples, illustrées et pleines d'humour pour tout comprendre du corps humainPlus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maisonUn programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !Avec des vidéos d'explication pour chaque séance.
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Editeur :
Collection :
Santé (Paris)
Importance matérielle :
1 vol. (223 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782501154062
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alimentation, sport, santé
Auteurs :
Année de parution :
2014
E. Menthéour lève le voile sur les idées reçues en matière de santé, d'alimentation et d'exercice physique pour garder la forme et offre des solutions pour reprendre le contrôle de son corps.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (173 p.) : couv. ill. en coul. : 21 cm
9782263064203
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Article
Auteurs
Rambaud, Aude null
Bulletin : Science & vie 1214 - novembre 2018
La sédentarité menace la santé de 1,4 milliard d'individus. Et surtout celle des femmes, plus nombreuses que les hommes à ne pas atteindre les recommandations de l'OMS : 150 minutes de marche ou 75 minutes de sport par semaine. A la clé, un risque accru de maladies cardia-vasculaires, de cancers et même de troubles psychiques.
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Numéros de page :
pp.40-41
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Auteurs :
Année de parution :
2007
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 25 cm
9789782501059
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Chirx 1 exemplaire(s) disponible(s)
musculation et gainage, plus de 100 exercices et 60 programmes
Auteurs :
Année de parution :
2012
Outre l'aspect esthétique, il existe des raisons médicales pour prendre soin de la sangle abdominale. Les auteurs proposent un programme en 20 étapes pour travailler, optimiser et parfaire ses abdominaux (définir des objectifs, s'entraîner aux meilleurs moments de la journée...) et donnent des secrets pour augmenter la visibilité des abdominaux (alimentation, rôle des compléments alimentaires...).
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (144 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. : 26 cm
9782711422333
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Chirx 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2012
120 exercices adaptés à sa morphologie et sans risque. Un programme de base de 10 minutes par jour sur 4 semaines. Ce guide permet de composer soi-même son entraînement.
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Editeur :
Collection :
Poche Marabout
Importance matérielle :
1 vol. (311 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 18 cm
9782501078399
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manuel d'entretien
Auteurs :
Année de parution :
2000
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Editeur :
Importance matérielle :
235 p. : ill., couv. ill. en coul. : 21 cm
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Article
Auteurs
Goetghebuer, Gilles null
Bulletin : Sport et vie 187
Rarement un article se donne un but aussi précis que celui-ci. Son ambition ? Susciter l’envie de se mettre à la corde à sauter pour garder la forme pendant les vacances. Sommaire. Eloge de la corde à sauter. Le maître sauteur.
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Numéros de page :
pp.26-31
Article
Auteurs
Jacquot, Adrien null
Bulletin : Sport et vie 190
Depuis quelques années, la forme physique est devenue un énorme marché que se disputent deux types d’acteurs : les coachs sportifs et les influenceurs. Le dossier se conclut par deux articles intitulés "A la découverte des influenceurs" et "Le retour de Mister Motivator".
Article
Auteurs
Bulletin : Nouvel économiste 2105
Le marché du fitness connecté pourrait connaître une belle croissance au cours de la décennie 2020. Il pourrait atteindre 60 milliards de dollars en 2027, contre 6 milliards en 2019. La crise de Covid-19 et la fermeture des salles de sport ont dopé le secteur. Peloton, spécialiste des vélos d'intérieur connectés, est passé de 100 000 à 2,5 millions d'abonnés en 2021. iFit, qui possède les équipements NordicTrack, a lui dépassé la barre des 1,1 million d'abonnés, soit dix fois plus qu'en 2017.
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Numéros de page :
pp.10-11
Article
Auteurs
Waidmeir, Patti null
Bulletin : Courrier international 1589
La pratique massive de la gym à la maison a fait s’envoler les ventes de vélos Peloton, de miroirs interactifs et autres rameurs connectés. Qu’en sera-t-il après la pandémie ?
Article
Auteurs
Bulletin : Sport et vie 194
La persuasion est un art difficile. Le marché de la publicité le prouve, avec ses milliards déboursés pour nous vendre n'importe quoi. La tâche est encore plus ardue quand il faut diriger les gens vers des comportements qui les rebutent de prime abord. Alors pour y parvenir sans payer (trop) cher, on a inventé une nouvelle méthode: le nudge !