AccessibilitéGestion du stress
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une méthode efficace pour gérer son stress en 15 minutes
Auteurs :
Année de parution :
2006
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Importance matérielle :
1 vol. (175 p.) : ill., couv. ill. : 23 cm
9782894361641
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ou comment faire face aux situations de stress
Évolution
Auteurs :
Année de parution :
2012
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Editeur :
Collection :
null; Évolution
Presses pocket
Pocket. Évolution
Pocket
Importance matérielle :
1 vol. (149 p.) : couv. ill. en coul. : 18 cm
9782266213172
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Auteurs :
Année de parution :
2001
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Editeur :
Importance matérielle :
342 p. : ill., couv. ill. en coul. : 23 cm
9782845920293
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évacuez votre stress au quotidien
Auteurs :
Année de parution :
2015
La sophrologie permet d'éviter une prise en charge psychothérapeutique du stress et d'éviter les désagréments ou les affections liées aux situations stressantes. Cet ouvrage propose des techniques de relaxation par la sophrologie permettant d'évacuer la tension, ainsi que des exemples de séances correspondant à des situations de la vie quotidienne. Electre 2015
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Editeur :
Collection :
Praxis
Importance matérielle :
1 vol. (253 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9791023002690
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mieux se comprendre pour s'accepter
Auteurs :
Année de parution :
2017
Des tests, des exemples et des exercices pour permettre aux personnes hypersensibles de cerner leur sensibilité, de mieux se comprendre, de s'adapter aux différents traits de leur caractère et d'en faire un atout dans leur vie personnelle et professionnelle. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
Poche Marabout
Importance matérielle :
1 vol. (382 p.) : 18 cm
9782501139328
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pour ne pas céder à la peur
Auteurs :
Année de parution :
2016
Suite aux attentats de Charlie Hebdo, l'auteure, psycho-traumatologue, informe sur le psychotraumatisme et les réactions d'anxiété normales dans un tel contexte. Elle donne par ailleurs des conseils pour gérer son anxiété et pour savoir parler aux enfants des situations exceptionnelles dans lesquelles ils grandissent. ©Electre 2016
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Editeur :
Collection :
Réponses (Paris. 1967)
Réponses
Importance matérielle :
1 vol. (171 p.) : ill. : 22 cm
9782221196403
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Auteurs :
Année de parution :
2018
Vous rêvez d'arriver enfin détendu au travail, et d'en repartir serein ? De mieux gérer la pression, la fatigue, le temps de travail, l'estime de soi, le regard des autres, la connectivité et la conciliation entre vie perso et vie pro ? Il existe quantités de techniques toutes simples de sophrologie et de gestion du stress qui vous permettront de vous entraîner en quelques minutes et de voir des améliorations rapidement. 2h chrono pour arrêter de stresser est le petit livre pratique pour décompresser, retrouver le calme et adopter la zen attitude !
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Editeur :
Collection :
2h chrono
Importance matérielle :
1 vol. (V-148 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782100784653
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la méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime
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Année de parution :
2022
Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives.Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif. La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !
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Editeur :
Collection :
Santé
Importance matérielle :
1 vol. (264 p.) : 22 cm
9782501167314
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Année de parution :
2022
L'auteure décrit le fonctionnement de l'anxiété, ses symptômes ainsi que ses conséquences au quotidien. Elle propose des conseils pour apprendre à la gérer, à éviter les pensées négatives, le stress et à accepter ses émotions. ©Electre 2023
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Collection :
Vis ta meilleure vie
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : illustrations en couleur : 24 cm
9782263181481
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4
Au travail
Auteurs :
Année de parution :
2001
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Collection :
Ne vous noyez pas dans un verre d'eau
Importance matérielle :
334 p. : 17 cm
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Auteurs :
Année de parution :
2009
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Collection :
50 exercices ...
Importance matérielle :
1 vol. (133 p.) : ill., couv. ill. : 19 cm
9782212544305
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Année de parution :
2017
G. Diederichs explique aux adolescents les symptômes et les raisons du stress, et livre les solutions pour s'en défaire.
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Editeur :
Collection :
Plus d'oxygène
Importance matérielle :
1 vol. (111 p.) : ill. : 19 cm
9782732481227
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