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Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie 178 - janvier 2020
La plupart des entraîneurs connaissent la signification du terme « polarisé ». Ceux-là sont autorisés à sauter la première partie du texte et à nous rejoindre directement au deuxième paragraphe. Les autres, suivez-nous !
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Numéros de page :
pp.26-31
Article
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Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie 175 - juillet 2019
Un tas de techniques se vantent d'accélérer la récupération après un effort intense. La kaumathérapie prône le chaud. Le cryothérapie, plutôt le froid. Qui montera sur le trône ? En complément, une interview d'Axel Reymond, nageur en eau libre.
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Numéros de page :
pp.28-33
Article
Auteurs
Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie 177 - novembre 2019
Il est rare que la lecture d’un article change nos habitudes. Gageons que ce sera le cas avec celui-ci. En tout cas, chez ceux qui boycottaient les oeufs, surtout le jaune, par crainte du cholestérol.
Article
Auteurs
Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie 179 - mars 2020
Les mitochondries n’ont pas fini de nous surprendre. Après toutes les découvertes sur leur adaptation à l’entraînement, voilà qu’on s’aperçoit qu’elles peuvent aussi s’associer entre elles en cas de grosse fatigue. Un phénomène dont il faut tenir compte dans la planification des programmes d’entraînement !
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Numéros de page :
pp.14-19
Article
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Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie 180 - mai 2020
Un vrai mystère tourmentait les physiologistes depuis des lustres. Il concernait la fonction de noyaux s’accumulant au sein des cellules musculaires. Des travaux récents apportent un début de réponse, ce qui ne manquera pas d’avoir des répercussions sur notre façon de faire du sport.
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Robin, Candau null
Bulletin : Sport et vie 181 - juillet 2020
Le titre de cet article reprend celui d’un livre dans lequel la championne d’escalade Stéphanie Bodet raconte comment elle a construit sa vie avec son compagnon, Arnaud Petit, et ceux qu’on appelle les « bigwalls », les parois d’escalade les plus difficiles de la planète.
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Numéros de page :
pp.4-9
Article
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Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie 181 - juillet 2020
La pandémie de covid-19 a permis à chacun de faire énormément progresser ses connaissances en médecine. Elle aura au moins eu ce mérite. Par exemple, grâce à elle, on peut également mieux comprendre les mécanismes à l’oeuvre dans un programme de musculation.
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Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie 182 - septembre 2020
Longtemps, on a associé les gros biscotos au manque de discernement, comme si tous les baraqués étaient forcément un peu idiots. Des expériences récentes montrent que l’on avait tort. La musculation serait au contraire notre meilleure alliée contre la paresse de l’esprit.
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Bulletin : Sport et vie 183 - novembre 2020
On a écrit tout et son contraire à propos du stretching, si bien qu’aujourd’hui plus personne ne sait exactement ce qu’on doit en penser. Et si on se débarrassait des préjugés et qu’on s’en tenait aux faits, strictement aux faits ?
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Numéros de page :
pp.58-63
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Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie novembre décembre 2023
Date parution pério
2023-11-01
La machine à remonter le temps est au coeur de plusieurs oeuvres de fiction en littérature et au cinéma. En général, les auteurs de ces histoires ne s’embarrassent pas de réalisme. Ils savent bien que cette machine est de toute façon un pur fantasme. Pourtant, non. Elle existe. Il s’agit du sport !
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Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie septembre octobre 2023
Très peu d'artistes peintres osent s'attaquer au sport tant il est difficile d'extraire, de l'impression première de grand chaos, les quelques mouvements qui en font toute la beauté.
Article
Auteurs
Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie septembre octobre 2023
Très régulièrement, des substances végétales connues parfois depuis des lustres attisent l'attention des chercheurs en sciences du sport à la recherche de nouveaux remèdes pour que leurs champions puissent encaisser des charges d'entrainement toujours plus importantes. Depuis quelques années, c'est clairement le cas de la curcumine !
Article
Auteurs
Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie mai juin 2023
En science, il faut se méfier des théories trop séduisantes. « A chaque problème complexe correspond une solution simple, directe… et fausse !» signalait déjà il y a un siècle l’auteur satyrique américain Henry Louis Mencken. Connaissait-il seulement les théories sur la typologie musculaire ?
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Numéros de page :
pp.16-21
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Goetghebuer, Gilles null
Bulletin : Sport et vie mai juin 2024
Date parution pério
2024-05-01
Certaines polémiques sanitaires semblent ne jamais rendre leur verdict. C’est le cas de l’aspartame qui divise toujours autant ceux qui le considèrent comme un inoffensif édulcorant et ceux qui en parlent comme d’un véritable poison.
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Auteurs
Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie mai juin 2024
Date parution pério
2024-05-01
En marge des entraînements en salle, les poudres de protéines sont extrêmement prisées de tous ceux qui veulent prendre de la masse musculaire. Pour beaucoup de nutritionnistes, cette stratégie ne rime à rien ! Qui a tort ? Qui a raison ?
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Numéros de page :
pp.46-49
Article
Auteurs
Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie mars avril 2024
Date parution pério
2024-03-01
En science, on parle de chronobiologie à chaque fois qu’on s’intéresse aux différents cycles qui affectent nos fonctions organiques. Cette science vit pour le moment des heures de grande effervescence avec des travaux qui concernent beaucoup les muscles. Et donc les sportifs.
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Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie janvier février 2024
Date parution pério
2024-01-01
Les suppléments de collagène sont extrêmement répandus dans le sport. Les consommateurs leur ont longtemps attribué un tas de mérites sans qu’aucun fondement scientifique ne les confirme. Récemment, une série d’études leur a tout de même reconnu certaines qualités. Pas forcément celles qu’on attendait !
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Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie janvier février 2024
Date parution pério
2024-01-01
Dans la famille Juillaguet, tout le monde pratique à haut niveau des disciplines qui exigent de grandes qualités d’endurance. Même les chiens sont des champions !
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Numéros de page :
pp.30-33
Article
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Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie janvier février 2023
Date parution pério
2023-01-01
La fonte musculaire qui marque la vieillesse est restée longtemps un phénomène assez obscur. Désormais, on comprend mieux ce qui se passe. On a même identifié les principales coupables : les mitochondries !
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Numéros de page :
pp.14-17
Article
Auteurs
Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie 190
Beaucoup de sportifs plongent dans des bains d’eau glacée pour mieux récupérer après un effort intense. Et s’il fallait plutôt faire l’inverse ? Le chaud plutôt que le froid ? Le sauna plutôt que la cryothérapie ? Le jacuzzi plutôt que les glaçons.
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Numéros de page :
pp.14-21
Article
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Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie 189
Peut-on muscler son intelligence ? Jusqu’il y a peu, cette question aurait été jugée parfaitement idiote par les spécialistes en neurologie. Les forces musculaire et mentale n’ont rien en commun, disaient-ils. Ils avaient tort !
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Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie 192
Dans l’esprit de tous, la force est corrélée au développement de la masse musculaire : plus un muscle est gros, plus il est fort ! Or ce n’est pas toujours le cas, la preuve avec ce récit plein d’actine, de myosine et de super-héros !
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Auteurs
Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie 194
Une nouvelle méthode d'entraînement se répand dans le monde sous les initiales RSH ("repeafed sprints in hypoxia"). Il s'agit d'enchaîner des efforts intenses en montagne ou dans des caissons hypoxiques qui reproduisent les difficultés d'oxygénation propres à l'altitude. Est-ce que cela marche ?
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Auteurs
Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie mars avril 2023
Il y a une vingtaine d’années, la créatine défrayait la chronique. Les uns considéraient qu’elle était utile au renforcement musculaire. Les autres la considéraient comme un produit dopant. Et aujourd’hui, qu’est-ce qu’on en dit ?
Article
Auteurs
Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie mai juin 2021
Dans le numéro précédent, nous avions consacré un article à l’influence de l’épigénétique sur l’adaptation au sport. On poursuit l’enquête en démontrant que cette influence se poursuit même après l’arrêt de l’entraînement. En d’autres termes, les muscles conservent la mémoire des bons sportifs qu’ils ont été. Et il suffit d’un rien pour réveiller leur ardeur !
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Numéros de page :
pp.32-39
Article
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Six, Thomas null
Bulletin : Sport et vie 187
L’entraînement à haute intensité, connu sous les initiales HIIT (High-Intensity Interval Training), est paré d’un tas de vertus et notamment de celle-ci, plutôt inattendue : il permet d’effacer les stigmates d’un gros manque de sommeil.
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Numéros de page :
pp.20-25
Article
Auteurs
Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie 188
Le sport est un excellent antidépresseur, on le savait déjà. Désormais, on sait aussi pourquoi. Chose étonnante, c’est grâce à une substance que l’on négligeait encore récemment, quand on ne la considérait pas comme un poison : les lactates !
Article
Auteurs
Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie 172 - janvier 2019
Chaque organe vieillit à sa manière. Avec l'âge, on se plaint souvent de ces petites raideurs qui trahissent à leur façon l'usure articulaire. On se désole aussi des plissures de la peau qui se creusent avec les années. Puis viennent les failles de la mémoire, la chute des cheveux, la plus grande fatigabilité du coeur. Et les muscles : comment supportent-ils l’outrage du temps ?
Article
Auteurs
Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie 173 - mars 2019
De tous temps, les humains ont voulu imiter les oiseaux. Cette fois, ça y est. On y est arrivé ! Les nouvelles voiles de parapente permettent de copier à la perfection les arabesques de la gent ailée et parfois de faire mieux qu'elles.
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Auteurs
Sanchez, Anthony MJ null
Bulletin : Sport et vie 174 - mai 2019
Le succès des courses en nature ne pouvait pas laisser les scientifiques indifférents. Voici les premiers tests d'effort conçu spécifiquement pour les traileurs. Attention, ça grimpe !
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